МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ!

Перинатальная или ПРАСУ йога - это специальные комплексы физических и дыхательных упражнений, призванных подготовить тело женщины к родам. Прасу – йога поможет:

• воспринимать беременность и материнство, как самый счастливый этап своей жизни
• спокойно наблюдать перемены в себе и в мире
• обрести физическую и психологическую подготовку для самого насыщенного и радостного периода в жизни женщины

Основные цели занятий:

• ВЫ научитесь слушать свое тело, принимать и доверять ему
• познакомитесь с процессами,  которые происходят в теле беременной женщины, научитесь наблюдать за ними
• физические и дыхательные упражнения вырабатывают стойкость духа,  помогут Вам установить душевное равновесие и подготовиться к физической нагрузке при родах

Задачи перинатальной Йоги:

• сделать ткани тела более эластичными
• улучшить кровоснабжение, что способствует  полноценному питанию малыша
• разгрузить и укрепить позвоночник, что помогает плоду  правильно разместиться в утробе матери
• укрепить суставы, сделать более эластичными мышцы и кожу
• научиться расслабляться, что особенно важно непосредственно перед родами

Если ВЫ хотите:

• привнести в свою жизнь гармонию, уверенность и спокойствие
• понять причину страхов и научиться избавляться от них
• обрести эмоциональную поддержку и пространство, где можно поговорить о том, что волнует

Мы ждем Вас на практике  ПЕРИНАТАЛЬНОЙ  ЙОГИ!!!

Занятия будут проходить в йога студии tapas_yoga_studia